Название структурного белка образовано от «kola», что в переводе с греческого означает «клей». И это неспроста - молекулы коллагена сплетаются в тонкие и длинные волокна. Последние называют фибриллами, и их предназначением является фиксация клеток. Они необходимы для соединения клеток организма в единое целое, что позволяет тканям сопротивляться растяжению.
Зачем организму нужен коллаген
В молодости волокна коллагена короткие и упругие, с годами же они теряют свои свойства, начинают растягиваться. Отсюда возникает большинство проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и так далее.
Коллаген способствует:
Коллаген способствует:
- Улучшению состояния кожи – коллагеновые волокна влияют на ее прочность. Благодаря им кожа обретает эластичность, увлажненность и подтянутый вид. Коллаген ускоряет регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах. А его дефицит чреват потерей упругости, сухостью и истончением кожи.
- Укреплению костей – коллаген предотвращает их разрушение.
- Улучшению работы сердца – среди полезных свойств коллагена также способность предотвращать заболевания сердца. Формируя стенки артерий, он является одним из важнейших элементов. Его дефицит приводит к разрушению артерий, отвечающих за транспортировку крови к внутренним органам.
- Укреплению ногтей и волос – коллаген делает ногтевую пластину ровной и гладкой, а волос гладкими, блестящими, без секущихся кончиков.
Как проявляется недостаток коллагена
При недостатке коллагена или при «поломках» в его структуре возникают следующие симптомы:
- овал лица постепенно провисает, снижается эластичность кожи;
- мелкие морщинки со временем превращаются в складки и заломы;
- появляется лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта;
- на коже появляются раздражения, она становится сухой, «пергаментной»;
- уголки губ опускаются вниз, верхнее веко начинает нависать над глазом;
- подвижность суставов ограничивается, появляется хруст, боль в суставах, появляются другие заболевания;
- из-за дефицита коллагена возрастает риск травм при резких движениях;
- ухудшается состояние волос: волосы тускнеют и начинают расщепляться на концах.
Может ли навредить избыток коллагена
Да, избыточное образование коллагена и накопление коллагеновых волокон, которое происходит в результате нарушений в системе образования/разрушения коллагена, приводит к фиброзу органа — разрастанию волокнистой, плотной соединительной ткани (как например, при хроническом воспалении). В других ситуациях, когда воспаления нет, развитие фиброза и склероза связано, в основном, с усилением коллаген образующей функции фибробластов (клеток, которые вырабатывают коллаген), например, при венозном застое.
Фиброз может перерасти в склероз – полное замещение тканей органа плотной соединительной тканью. Если при этом нарушается структура органа, происходит его деформация. Например, аналогичные процессы происходят при фиброзе печени, который постепенно перерастает в цирроз. Избыток коллагена при заживлении ран приводит к образованию локального очага склероза и образованию рубцов, и др.
При коллагенозах (коллагеновых болезнях) развиваются ревматоидный артрит, ревматизм, склеродермия, узелковый периартериит, дерматомиозит и другие заболевания.
Все эти недуги носят хронический характер и терапию для них подбирает только врач. Но для того, чтобы в организме не нарушился баланс и синтез коллагена, не рекомендуется употреблять его бесконтрольно в виде различных биологических добавок, которые в последнее время выпускаются в огромном количестве.
Коллаген же в кремах – это лишь маркетинговый ход. Навредить коже он не может, но и пользу принести тоже не способен. Молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникать сквозь эпидермис. Поэтому с кожи они просто будут скатываться.
Фиброз может перерасти в склероз – полное замещение тканей органа плотной соединительной тканью. Если при этом нарушается структура органа, происходит его деформация. Например, аналогичные процессы происходят при фиброзе печени, который постепенно перерастает в цирроз. Избыток коллагена при заживлении ран приводит к образованию локального очага склероза и образованию рубцов, и др.
При коллагенозах (коллагеновых болезнях) развиваются ревматоидный артрит, ревматизм, склеродермия, узелковый периартериит, дерматомиозит и другие заболевания.
Все эти недуги носят хронический характер и терапию для них подбирает только врач. Но для того, чтобы в организме не нарушился баланс и синтез коллагена, не рекомендуется употреблять его бесконтрольно в виде различных биологических добавок, которые в последнее время выпускаются в огромном количестве.
Коллаген же в кремах – это лишь маркетинговый ход. Навредить коже он не может, но и пользу принести тоже не способен. Молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникать сквозь эпидермис. Поэтому с кожи они просто будут скатываться.
Типы коллагена
В природе насчитывается довольно много разновидностей коллагена, и каждый из них отличается особым набором аминокислот. Они играют определенную роль в организме. Все эти разновидности специалисты классифицируют на четыре основных типа:
Тип I – самый распространенный, составляющий около 90% от общих запасов в теле человека. Отличается эластичностью фибрилл, служащих материалом для формирования соединительных тканей, зубов, кожи и т. д. Он образуется в юношеском возрасте.
Тип II – представляет собой пористые волокна, формирующие ткани хрящей, и отвечающие за гибкость суставов.
Тип III – тонкие фибриллы, поддерживающие мышечную структуру, а также здоровье артерий. Местом сосредоточения является кишечник, и при дефиците велик риск разрыва сосудов.
Тип IV – основа базальных мембран, отвечающих за соединение эпидермиса и дермы. От первых трех типов его отличает невозможность формирования волокон.
Тип I – самый распространенный, составляющий около 90% от общих запасов в теле человека. Отличается эластичностью фибрилл, служащих материалом для формирования соединительных тканей, зубов, кожи и т. д. Он образуется в юношеском возрасте.
Тип II – представляет собой пористые волокна, формирующие ткани хрящей, и отвечающие за гибкость суставов.
Тип III – тонкие фибриллы, поддерживающие мышечную структуру, а также здоровье артерий. Местом сосредоточения является кишечник, и при дефиците велик риск разрыва сосудов.
Тип IV – основа базальных мембран, отвечающих за соединение эпидермиса и дермы. От первых трех типов его отличает невозможность формирования волокон.
Почему снижается выработка коллагена
Снижение выработки протеина обусловлено возрастными изменениями. Но, помимо этого, на состояние волокон оказывают влияние следующие факторы:
- низкая физическая активность;
- употребление алкогольных напитков, курение;
- несбалансированное питание;
- регулярные стрессы, недостаточный сон.
Также влияние может оказывать плохая экологическая обстановка и т. д. Совокупность этих факторов приводит к снижению уровня коллагенового белка, что запускает процессы старения и наносит удар по здоровью.
Как понять, что в организме наблюдается дефицит коллагена
О нарушениях в работе организма, связанных с нехваткой структурного белка, говорят следующие признаки:
- ухудшение состояния ногтей;
- болезненность суставов;
- развитие кариеса;
- снижение эластичности кожи;
- быстрая утомляемость мышц;
- травмы на фоне хрупкости костей.
Подобные сбои в работе организма и снижение выработки коллагена способен вызвать дефицит витаминов и микроэлементов в организме. При нехватке кремния, селена и других важных минералов не избежать проблем с синтезом структурного белка.
Источник: https://www.a-clinic.ru/